駅近・仕事帰りにいつでも通えるスポーツ施設です 日本最大の観光都市京都より、世界600店以上、300万人を超える世界最大級のネットワーク、 ゴールドジムが完成！ ≪ ゴールドジムのおすすめPOINT！≫ ・知識、経験豊富なトレーナーによる無料サポート （ダイエットや筋力アップなど） ・スタジオ後の人気の８分間筋力トレーニング （クラス名・・５ ONE ALL） ・人気のヨガ・ピラティス・エアロビクスも充実 ・格闘技スクール （テコンドー/剛柔流・玄武館空手/総合格闘技） ・最新のマシンとレベルの高い器具を揃えた、初心者から上級者まで納得の設備。
【 トレーニングサポートシステム 無料で100回サポート！ 】 「結果の出るトレーニングはどのように行えばいい？」「効果的な食事の摂り方は？」など、 誰もが持つ素朴な疑問にお答えする『初心者トレーニング説明会』から、一段上のレベルを求める方への 『ビギナーサポート』『オリジナルサポート』まで、メンバーの皆様が求める結果が出るまで、 無料で100回サポートさせていただくトレーニングサポートシステムをご用意しております。 【シェイプアップに効果的！！ガーディオトレーニング】 有酸素運動（カーディオトレーニング）で心肺機能が高まることによって、疲れにくいカラダを作ることができます。 有酸素運動のコツを伝授！その名は「シング・ソング」法！ 効果的に脂肪を燃焼するには「最大心拍数の65～85％の強度で20分以上」とはよく聞く表現。 うたいながら運動できるぐらいの強度をセーブすると、おおむねちょうど良い心拍数に収まります。 え？ジム内で歌をうたうなんて恥ずかしい？ 大丈夫。心の中で「うたっているつもり」でも、 ある程度の効果はありますよ！ ゴールドジムでは、使いやすいカーディオマシンを数多く揃えています！ もちろん、ほとんどの機種で心拍数の計測が可能。マシンの使い方が分からない時は、 いつでもお気軽にスタッフまでお問い合わせください。
【 たった8分！！5-ONE-ALL （ファイブ・ワン・オール） 】 スタジオレッスンを終え、十分にアップされた良質な時間帯を上手に使うエクササイズ 『5-ONE-ALL（ファイブ・ワン・オール）』。『ストライブ』というトレーニングマシンで、 初動で6回、中動で6回、終動で6回。全18回で5カ所の筋肉を鍛えます。 これまでのように負荷のかかり方が一通りのマシンとは違い、最少のトレーニング回数で 最大の効果を得ることができます。これは相当、効きますよ。
ゴールドジムでは経験豊富なスタッフが丁寧にサポート致します。 様々な目的に合わせ、初心者から上級者までお客様別のトレーニングメニューの作成を全て無料でサポート致します。京都市内随一揃うトレーニングマシン。女性専用マシンエリア完備。21時間営業で皆様のお好きな時間帯にトレーニングして頂けます。
■プロショップ トレーニングの効果を引き出すために、ぜひ色々お試しください。 飲みすぎにはご注意を。
■カーディオマシンエリア 体脂肪燃焼や体力アップには欠かせません。痩せすぎにはご注意を。
■フリーウェイトエリア バーベル＆ダンベルが山ほどあります。プレートの付けすぎにはご注意を。
■マシンエリア マシンジャングルです。川口浩探検隊に出会えるかも。前後・上下・左右にご注意を。
■格闘技エリア かなりの広さがあります。サンドバックも3つあります。雑魚寝は注意させて頂きます。ご了承下さい。
■スタジオ 広い･明るい！ヨガとティラピスでキレイな身体をつくりましょう。
■タンニングマシーン かなり焼けます。両面一度に焼けます。出てきたあなたは国籍が変わっているかも。
■パウダールーム 高級ホテルのような落ち着きと温かみのある雰囲気になっています。アメニティグッズのお持ち帰りはご遠慮下さい。
・有酸素マシンエリア ・ストレッチエリア ・女性専用マシンエリア ・マシンエリア ・フリーウェイト ・格闘技エリア( サンドバック有 ) ・スタジオ一面 ・プロショップ（ サプリメント販売 ） ・サウナ、シャワールーム ・月極めロッカー( 1ヵ月￥1050 ) ・タンニングマシン( 縦・横の計２台 ) ( 一回 ： メンバー￥1050 / ビジター￥1580 ) ・ラウンジスペース( プロテインドリンク一杯￥200～ )
業務内容
時間
資格
