【 ワクワクドキドキ！HOS Kids♪ 】
体験・見学も行っております。
体験後、ご入会された方は「指定バッグプレゼント」！！
※お電話にてお申込みできます。
○子どもスイミング
・入会金　無料（通常5,250円）
・週１回　月会費6,300円（税込）
・週２回　月会費8,400円（税込）
○ベビースイミング
ベビースイミングはフリー出席制になりました！
1ヶ月に何回レッスンを受けても、
月会費6,300円（税込）

【 初心者の方にお勧めのプールレッスン♪ 】
泳げない方でも安心して参加していただけます！
○水中トレーニング
水の浮力により、関節への負担を少なくしつつ、水の抵抗を利用し、
筋力トレーニングを行います。
○ショートダンベルアクア
ダンベルを使った水中筋力トレーニング、水の抵抗を活かしたトレーニングで
体を引き締めます。
○ウォーキング＆ストレッチ
水の中で歩くことで足腰を鍛え、腹筋・背筋の筋力を使い、
水中ストレッチで体をほぐします。
○アクアヌードル
ヌードルを使用し、筋力トレーニングとストレッチを中心にすすめていきます。
筋力アップ・リラクゼーション効果もあります。