【入会キャンペーン実施中！】
☆今なら入会金　80％OFF！
キャンペーン中、ご入会された方にプレゼントを差し上げます！
・シューズケースorイヤホン
キャンペーン期間：11/15（火）マデ

【１０月新レッスン登場！】
○ウェーブストレッチ
月曜日・・・21:30～22:15　　【担当　　山本】
体の歪みや腰痛・肩こり・坐骨神経痛・ストレスなど現代病の予防に効果的です。
ウェーブストレッチリングを用いて行うレッスンです。
○フットケア
火曜日・・・12:45～13:15　　【担当　　為藤】
「血液を流す効果」「リンパの流れを促す効果」「神経系を正常にする効果」がフットケアです。
ツボ・筋肉への刺激により血行不良を改善。
○ボディヒーリング
木曜日・・・21:15～22:00　　【担当　　東條】
ヨガ・太極拳・ピラティスの動きをベースに、体の伸び・強さ・落着きと
集中・バランスを感じられるプログラムです。
効果・・・①間接可動域を広げ、柔軟性を向上
②コアの強化
③ストレスの軽減
④心地よさと落ち着き
その他、レッスン変更・時間変更・担当者変更がありますので、ご確認してください。
この秋も色々なレッスンをお楽しみください！

【まずは入会体験から始めよう！】
○1日体験・2日体験・3日体験
9/25から１階フロントにて受付開始！
○スイミング　2歳7ヶ月～
○ベビースイミング　7ヶ月～3歳未満
○体操　年中～
入学体験後、11月28日までに本科入会された方は
ステキな特典があります！
※クラスによって特典は異なります。
日程・特典内容など詳しくはこちら＞＞

【入会キャンペーン実施中！】
今なら入会金80％OFF！
さらにキャンペーン中、ご入会された方にプレゼント！
・シューズケース　または　イヤホン（マシンで使える！）
キャンペーン期間：9/30マデ

【運動が苦手でもすぐ始められる！】
15分のショートﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
運動には自信がないけれど、「体を引き締めてキレイになりたい！」
「リフレッシュしたい！」という女性のため、ショートプログラムを
ご用意しました。平日毎日、開講しておりますので、
お好きな曜日にお越しいただけます。
・月・・・20：30～　アロマストレッチ
・火・・・21：30～　ボディメイキング
・水・・・20：15～　アロマストレッチ
・木・・・22：15～　ショートエクササイズ
・金・・・20：00～　ショートエクササイズ

【女性のキレイをサポートするレッスン】
○9月　フットセラピー○
身体を動かすだけでなく、こういった足裏を自分でマッサージすることも
運動効果が更に向上します。フットセラピー効果「血流を促す効果」「リンパの流れを促す効果」
「神経系を正常にする効果」この3つがフットセラピーの効果です。フットセラピーにより、
反射区やツボ、筋肉への刺激、血行不良を改善し、全身の筋肉を和らげ、
間脳を通してホルモンの分泌や自立神経を調整します。
お仕事帰りに是非、お立ち寄りください。お楽しみに♪♪

【女性限定　女性トレーナーサポートシステム】
要予約
女性の方で、マシンの使い方や運動指導など、
ご希望があればすべて女性スタッフが担当いたします。
HOS　OGURAには女性トレーナーが多数在籍しておりますので、
女性の方も安心してトレーニングしていただけます！

【成人ＳＵＭＭＥＲイベント開催】
8月16日(火)に成人会員様向けに、イベントを開催いたします!!
この日限りのイベントレッスンとして、お昼はコアエクササイズ
夜には、アロマストレッチ&フットセラピーのクラスを実施いたします。
受付は当日30分前より開始しますので、お時間が合う方は、ぜひご参加してみて下さい。
そしてもう1つ、体力測定イベントも実施!!この機会に、ご自分の体力チェックしてみませんか?
イベントにご参加頂いた方は、プチ抽選会も出来る楽しい1日になっています。
みなさんのお越しをスタッフ一同お待ちしております。

【新レッスン♪バレトン♪のお知らせ】
新レッスン♪バレトン♪のお知らせ
8月　期間限定レッスン　バレトンを導入します。
月曜日　21：30～22：15
江上　インストラクター
バレトンとは、フィットネス＋バレエ＋ヨガを融合させたプログラムです。
フィットネスの動きで心肺機能、バレエの動きにより深層筋を動かし、
ヨガの動きで柔軟性の向上と身体の内部からしっかり動かしますので、
筋肉量の少ない女性にお勧めです。
しなやかでバランスの取れた体作りを目指す女性にはとっておきのレッスンです。お楽しみに♪

【HOS　Kids　2011夏休み　短期教室】
さぁ夏休み。はじめよう、新しいチャレンジ！
☆入会特典☆
短期教室、1日体験後9/30（金）までに本科入会された方には・・・
●子どもスイミング●
特典①入会金無料！
特典②「スクールバッグ」プレゼント！
”1週間以内”に入会された方には
さらに！「リニューアル指定水着・キャップ」もプレゼント！
●ベビースイミング●
特典①入会金無料！
特典②「リニューアル指定水着・キャップ」プレゼント！
特典③「アームヘルパー」プレゼント！
●子ども体操●
特典①入会金無料！
特典②「指定パンツ」プレゼント！
特典③「スクールバッグ」プレゼント！
”1週間以内”に入会された方には
さらに！「指定Tシャツ・進級ブック」もプレゼント！

【新規入会キャンペーン！！】
○キャンペーン中、ご見学された方に
ステキな特典をご用意しております！
○さらに！キャンペーン中、ご入会された方に
シューズケース　or　プチ加湿器　プレゼント！
キャンペーン期間：7月末まで

【新規プログラム予告！】
○8月予告○
バレトン　月曜日　21：30～22：15
○9月予告○
フットセラピー

【女性限定　女性トレーナーサポートシステム】
要予約
女性の方で、マシンの使い方や運動指導など、
ご希望があればすべて女性スタッフが担当いたします。
HOS　OGURAには女性トレーナーが多数在籍しておりますので、
女性の方も安心してトレーニングしていただけます！

【ヨガで心と体をリフレッシュ！】
○今ならワンコイン（500円）でヨガ体験ができる！
「ヨガ体験チケット」を印刷してフロントまでおもちください！＞＞
・毎週水曜　19：30～20：15
チケット有効期限：7月末まで