測定は簡単！台に1分のるだけであなたの体脂肪を計れます。
左右の筋肉のバランスや内臓脂肪、基礎代謝量が把握できます。

骨格筋量は筋肉の重さ・体脂肪量は脂肪の重さを表します。
体重と中身（筋肉・脂肪）の3つのバランスが重要です。隠れ肥満等の体型分析もできます。

また、定期的に測定することでトレーニング効果がわかります。

エアロビクス系（エアロビクス・ステップ）

・はじめてエアロ
初めてエアロビクスを受けられる方!!　まずはこのクラス!!エアロビクスをはじめてみませんか？

・基本エアロ
ゆっくりで、わかりやすいクラスです。繰り返し行なうので、どなたでも大丈夫！！

・あるいてエアロ
走るのが苦手な方のクラスです。『ウォーキング』　『ステップ』のみの簡単な４５分クラスです。

・たのしくエアロ
いろいろなステップを取り入れた少し複雑な動きもありますが、走らないクラスです。

・脂肪燃焼クラス
とにかく脂肪を燃焼させたい方、身体を引き締めたい方にお勧めの６０分クラスです。

・たのしくジョグ
かんたんな『ウォーキング』『ジョギング』を中心に動いていきます。

・レベルアップエアロ
『たのしくエアロ』では物足りない方、もっとたくさん汗を流したい方にお勧めのクラスです。

・やさしいステップ
ステップ台を使っての昇降運動を行う３０分クラスです。ステップ台を始めようと思っている方にお勧めです!!

・たのしくステップ
ステップ台を使って昇降運動を行うクラスです。少しステップに慣れてきた方におすすめです！！