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≪ HOS OGURA でカラダにイイコト、はじめてみませんか？ ≫
近鉄京都線小倉駅から徒歩1分の好立地にある施設です。25ｍ×6コースのプールの他、 エアロビクススタジオ、最新鋭のマシンを備えたフィットネスクラブです。 25年を越える歴史を持ち、ベビーからシニアまで幅広い年齢の方と触れ合えるアットホームな施設です。
【 HOS Kids 夏休み短期教室！ 】
●子どもスイミング
短期教室・1日体験参加後子どもスクールご入会の方に・・・
3日間・5日間・クロールコース 9月末まで/1日体験 8月末まで
特典1 入会金無料！（通常5,250円）
特典2 「指定水着・キャップ」プレゼント！
さらに！3日間・5日間・クロールコースに参加後、1週間以内にご入会されますと！
スクールバッグプレゼント！！
●ベビースイミング
9月末まで
特典1 入会金無料！（通常5,250円）
特典2 「指定水着・キャップ」プレゼント！
特典3 「アームヘルパー」プレゼント！
●子ども体操9月開講！
特典1 入会金無料！（通常5,250円）
特典2 「指定パンツ」プレゼント！
日程・コースはこちらをご覧ください＞＞
【 こんなに充実したﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞがなんと月々7,350円～♪ 】
泳げない方でも安心して参加していただけます！
○POINT1 初めてでも安心のサポートシステム
知識と経験豊富なトレーナーによる個別カウンセリングが無料！
○POINT2 台数豊富なトレーニングマシン
台数豊富な最新鋭のトレーニングマシンで楽しみながらトレーニングが可能
○POINT3 種類が豊富なレッスンプログラム
初心者～上級者までレベル度・目的に合わせて選べる豊富なレッスン
○POINT4 泳げない方でも安心のプールレッスン
レベルに合わせて選べるプールレッスンは泳げない方でも楽しめる！
○POINT5 運動の後はスッキリ、リラックスできるスパゾーン
運動の後は快適リラックスできるお風呂を完備！
【 初心者の方にお勧めのプールレッスン♪ 】
泳げない方でも安心して参加していただけます！
○水中トレーニング
水の浮力により、関節への負担を少なくしつつ、水の抵抗を利用し、
筋力トレーニングを行います。
○ショートダンベルアクア
ダンベルを使った水中筋力トレーニング、水の抵抗を活かしたトレーニングで
体を引き締めます。
○ウォーキング＆ストレッチ
水の中で歩くことで足腰を鍛え、腹筋・背筋の筋力を使い、
水中ストレッチで体をほぐします。
○アクアヌードル
ヌードルを使用し、筋力トレーニングとストレッチを中心にすすめていきます。
筋力アップ・リラクゼーション効果もあります。
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