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≪ HOS OGURA でカラダにイイコト、はじめてみませんか？ ≫
近鉄京都線小倉駅から徒歩1分の好立地にある施設です。25ｍ×6コースのプールの他、
エアロビクススタジオ、最新鋭のマシンを備えたフィットネスクラブです。
25年を越える歴史を持ち、ベビーからシニアまで幅広い年齢の方と触れ合えるアットホームな施設です。
【2月の入会キャンペーン！】
今なら入会金 80％OFF！！
ご入会された方に、シューズケースまたはイヤホンプレゼント！！
さらに！お得な特典をご用意しております！！
内容については、施設に来てからのお楽しみに♪
★ご入会と同時に「6ヶ月継続特典」にお申し込みいただいた方に
オムロン社「カロリスキャン」プレゼント！！
キャンペーン期間：2月15日（水）まで
【運動が苦手でもすぐ始められる！】
15分のショートﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
運動には自信がないけれど、「体を引き締めてキレイになりたい！」
「リフレッシュしたい！」という女性のため、ショートプログラムを
ご用意しました。平日毎日、開講しておりますので、
お好きな曜日にお越しいただけます。
・月・・・20：30～ アロマストレッチ
・火・・・21：30～ ボディメイキング
・水・・・20：15～ アロマストレッチ
・木・・・22：15～ ショートエクササイズ
・金・・・20：00～ ショートエクササイズ
【「骨盤ストレッチ」】
骨盤ストレッチでは、イスのようなものに座りストレッチやエクササイズを行うことで
骨盤回りや硬くなりやすいおしりや太ももの筋肉群を鍛えていきます。
ぽっこりお腹や姿勢改善に効果的なレッスンになっておりますので
姿勢美人を目指したい方は、一度お試しください！
「骨盤ストレッチ」
日時：毎週木曜日 20時15分～20時30分
場所：2階フリースペースにて
定員：10名
【新レッスン！】
○ウェーブストレッチ
月曜日・・・21:30～22:15 【担当 山本】
体の歪みや腰痛・肩こり・坐骨神経痛・ストレスなど現代病の予防に効果的です。
ウェーブストレッチリングを用いて行うレッスンです。
○フットケア
火曜日・・・12:45～13:15 【担当 為藤】
「血液を流す効果」「リンパの流れを促す効果」「神経系を正常にする効果」がフットケアです。
ツボ・筋肉への刺激により血行不良を改善。
○ボディヒーリング
木曜日・・・21:15～22:00 【担当 東條】
ヨガ・太極拳・ピラティスの動きをベースに、体の伸び・強さ・落着きと
集中・バランスを感じられるプログラムです。
効果・・・①間接可動域を広げ、柔軟性を向上
②コアの強化
③ストレスの軽減
④心地よさと落ち着き
その他、レッスン変更・時間変更・担当者変更がありますので、ご確認してください。
この秋も色々なレッスンをお楽しみください！
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