Archive for 9月, 2009
スペシャルレッスン開催します
| 【 子供HIPHOPスクール新設！ 】 期間：平成21年7月2日（木）～9月24日（木）16:00～16:45 7月から9月までの期間限定！ 対象：小学1年～6年 【 スペシャルレッスンスウィング ブギ・ウギ 】 【日時】平成21年9月26日（土）14:00～15:00 【場所】5階スタジオ 【定員】30名（先着順） 【対象】成人（高校生以上） 【料金】施設利用料＋レッスン料 【担当】尾陰 由美子氏 ブギ・ウギの陽気なサウンドに乗ってシンプルな動きで身も心もパッと明るくしてくれる様なエアロビクスをしてみませんか？ エアロビクス経験の少ない方でも参加頂けます。みんなで思いっきりはじけましょう！！ 9月1日（火）より受付開始！ ※お電話でもご予約いただけます。お申し込み・お問い合わせははフロントまで！ 【 シニア&初心者向け講座 ストレッチ&リズム体操教室 】 【日時】平成21年9月5日,26日（土）13:00～13:40（ストレッチ），13:50～14:15（リズム体操） 【場所】6階コミュニティルーム 【定員】20名（先着順） 【対象】シニアまたは運動の初心者 【料金】施設利用料 【担当】山本 明美 ストレッチは、ゆったりとした音楽の中で、ゆっくりと全身を伸ばしていきます。 体力に自信のない方でも、膝や腰の調子が悪い方でも受けられます。また、リズム体操は、 ストレッチだけでは物足りないという方へのオマケの教室です。 軽快な音楽に合わせて体を動かします。足の動きが中心で、難しい動きはありません。 どなたたでも安心して受けていただけます。 【 ボールトレーニング&リラクゼーション 】 【日時】平成21年9月5日,26日（土）14:30～15:30 【場所】6階コミュニティルーム 【定員】15名（先着順） 【対象】シニアまたは運動の初心者 【料金】施設利用料 【担当】山本 明美 バランスボールを使った簡単なバランスと筋力トレーニングを行います（前半約30分）。 後半は、スポーツマッサージを含めたストレッチを行います。 固まった体をほぐしながら体の芯を整えていきます。 |
