Archive for 5月, 2010
ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ
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★楽都クラブ会員限定イベント★ 【ノルディックウォーキング】 【日時】平成22年5月26日（水）11:00～12:30 ※雨天中止 【場所】山科疎水公園現地集合（JR山科駅より徒歩10分） 【定員】20名（先着順） 【対象】成人 初心者（楽都クラブ会員限定） 【料金】無料（前後に施設を利用される方は実費） 【担当】アウトドアフィットネス協会認定WALK& RUNインストラクター 藤原大樹，石田紗和子，奥毅 ～フィンランド生まれの新しい健康づくり～ ノルディックウォーキングは、1930年代にクロスカントリーの選手が 夏場のトレーニングとして始めたことをきっかけに、世界中で人気が高まっているスポーツです。 ポールを使用し歩くことで、通常のウォーキングより関節への負担が軽く、 全身運動となることで持久力の向上や、上半身、下半身の筋力強化、 首や肩の動きやすさと血行を向上させます。 「ジョギングはつらいけど、ウォーキングでは物足りない」という方にピッタリの運動強度です。 首や肩にコリや痛みがある方、生活習慣病にお悩みの方、手軽に何か運動を始めたい方にもお勧めです。 5月6日（木）より受付開始！ ※お電話でもご予約いただけます。お申し込み・お問い合わせはフロントまで！ ★スペシャルレッスン★ |
